julien-robert

Sortir du confinement

Introspection|

La fin du confinement : comment faire ces premiers pas? Pour certains, il s’agit simplement d’abandonner ces habitudes nouvellement acquises (ne vous débarrassez pas tout de suite de ce masque et ne renoncez jamais à vous laver les mains, même si ce désinfectant pour les mains sent très mauvais !) Pour d’autres, il s’agit de réapprendre même les plus petites choses.

La rivière

Changer d'état d'esprit|

Je partage avec vous un poème que j'ai écrit dans le cadre d'un exercice pour mon groupe spirituel, dans lequel on nous demandait d'exprimer un défi auquel nous étions confrontés, représenté par une vallée, et comment nous avions surmonté les obstacles. Ma vallée est devenue une rivière dans une vallée. Comment exprimeriez-vous un défi que vous avez surmonté, en commençant par une vallée ?

Le « quoi » et le « comment » de l’amour bienveillant

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On entend beaucoup parler d’autosoins et d’amour bienveillant, des termes qui sont souvent utilisés de manière interchangeable de nos jours. L'autosoins est devenu une grande entreprise, car nous sommes guidés (ou poussés) à acheter des produits et des services qui nous offriront ce nirvana, oserais-je dire, d'épanouissement personnel. Mais est-ce à cela que ressemble l'amour bienveillant lorsque nous le dirigeons vers nous-mêmes? Je ne pense pas!

Dépasser le discours-maintien

Améliorer notre pratique|

Nous avons été bien formés à chercher les raisons pour lesquelles nos clients ne veulent pas changer, mais où cela nous mène-t-il? À BEAUCOUP de « discours-maintien ». Le discours-maintien est le discours du client qui porte sur les raisons pour lesquelles il ne veut pas changer.

Le reflet du discours de changement

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Les éléments clés d'une pratique réussie de l'entretien motivationnel (EM) sont la capacité de juger de l'intensité du discours de changement à utiliser avec vos clients afin de renforcer leur engagement envers le changement. Les réflexions prospectives peuvent également être utiles pour guider votre client vers un discours de changement lorsqu'il génère principalement un discours de maintien.

L’effort juste

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Les bouddhistes parlent de « l'effort juste » dans le noble sentier octuple. L'éthique de travail occidentale semble aller dans une autre direction. Laquelle apporte le plus de bonheur ? Quel est « l’effort juste » dans votre pratique ?

L’amour, c’est comme le levain

Introspection|

L’amour est peut-être comme le levain : il croît tout seul, mais si vous ne le nourrissez pas et que vous continuez à vous en servir, il finira par ne plus y en avoir. L’amour des cœurs et des chocolats n’est qu’une sorte d’amour parmi d’autres. À la Saint-Valentin cette année, pensez à TOUT l’amour que vous avez.

Pour favoriser le changement, optez pour des reflets plutôt que des questions

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Je souhaite être efficace dans ma relation thérapeutique, car je sais que le client retire des avantages considérables d’une relation thérapeutique solide et c’est ma responsabilité comme praticienne de la bâtir. Lorsqu’une personne me parle de ses problèmes, j’utilise des « reflets », habituellement des reflets complexes, plutôt que des questions. Ils sont beaucoup plus efficaces pour bâtir une solide relation thérapeutique et, par conséquent, pour favoriser le changement.

Vivre dans le paradoxe de l’inconnu

Introspection|

Nous vivons une période surréaliste dans des mondes parallèles : l’un dans lequel rien ne se passe, la plupart via Internet, et un autre dans lequel il y a de vraies nouvelles, des nouvelles biaisées et des nouvelles totalement fausses. La seule issue est de passer à travers. Mon humanité a besoin de contact, d’intimité, de sécurité. Comment votre humanité traverse-t-elle cette tempête?

This Burden

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Voici un autre poème que j’ai écrit à propos du poids et de la fatigue de survivre aux difficultés de la vie et comment le simple fait de tenir le fardeau d’une personne pendant un moment peut faire une immense différence pour elle.

Pardon

Introspection|

Au lieu de passer du temps sur des cours de calcul dont la plupart d’entre nous n’aurons jamais besoin, il serait beaucoup plus utile dans la vie de suivre un cours sur le pardon.

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