Accommodement, Partie 1
J'ai mentionné récemment dans mon groupe d'écriture que je voulais écrire sur l'accommodement. L'un de nos membres m'a demandé ce que je voulais dire, alors je me suis dit que ce serait une bonne idée de définir le terme que j'utilise. Selon Merriam-Webster, l'accommodement désigne « l'acte d'accommoder quelqu'un ou quelque chose; l'état de faire l’objet d’un accommodement; adaptation, ajustement », ce qui comporte une notion de négociation ou de compromis. Il est souvent lié au fait d'être prévenant ou conciliant, peut-être par générosité ou par peur d'être rejeté (ou les deux). La nuance est subtile entre accommoder pour être [...]
Sortir du confinement
La fin du confinement : comment faire ces premiers pas? Pour certains, il s’agit simplement d’abandonner ces habitudes nouvellement acquises (ne vous débarrassez pas tout de suite de ce masque et ne renoncez jamais à vous laver les mains, même si ce désinfectant pour les mains sent très mauvais !) Pour d’autres, il s’agit de réapprendre même les plus petites choses.
La rivière
Je partage avec vous un poème que j'ai écrit dans le cadre d'un exercice pour mon groupe spirituel, dans lequel on nous demandait d'exprimer un défi auquel nous étions confrontés, représenté par une vallée, et comment nous avions surmonté les obstacles. Ma vallée est devenue une rivière dans une vallée. Comment exprimeriez-vous un défi que vous avez surmonté, en commençant par une vallée ?
Le « quoi » et le « comment » de l’amour bienveillant
On entend beaucoup parler d’autosoins et d’amour bienveillant, des termes qui sont souvent utilisés de manière interchangeable de nos jours. L'autosoins est devenu une grande entreprise, car nous sommes guidés (ou poussés) à acheter des produits et des services qui nous offriront ce nirvana, oserais-je dire, d'épanouissement personnel. Mais est-ce à cela que ressemble l'amour bienveillant lorsque nous le dirigeons vers nous-mêmes? Je ne pense pas!
Dépasser le discours-maintien
Nous avons été bien formés à chercher les raisons pour lesquelles nos clients ne veulent pas changer, mais où cela nous mène-t-il? À BEAUCOUP de « discours-maintien ». Le discours-maintien est le discours du client qui porte sur les raisons pour lesquelles il ne veut pas changer.
Le reflet du discours de changement
Les éléments clés d'une pratique réussie de l'entretien motivationnel (EM) sont la capacité de juger de l'intensité du discours de changement à utiliser avec vos clients afin de renforcer leur engagement envers le changement. Les réflexions prospectives peuvent également être utiles pour guider votre client vers un discours de changement lorsqu'il génère principalement un discours de maintien.
L’effort juste
Les bouddhistes parlent de « l'effort juste » dans le noble sentier octuple. L'éthique de travail occidentale semble aller dans une autre direction. Laquelle apporte le plus de bonheur ? Quel est « l’effort juste » dans votre pratique ?
L’amour, c’est comme le levain
L’amour est peut-être comme le levain : il croît tout seul, mais si vous ne le nourrissez pas et que vous continuez à vous en servir, il finira par ne plus y en avoir. L’amour des cœurs et des chocolats n’est qu’une sorte d’amour parmi d’autres. À la Saint-Valentin cette année, pensez à TOUT l’amour que vous avez.
Pour favoriser le changement, optez pour des reflets plutôt que des questions
Je souhaite être efficace dans ma relation thérapeutique, car je sais que le client retire des avantages considérables d’une relation thérapeutique solide et c’est ma responsabilité comme praticienne de la bâtir. Lorsqu’une personne me parle de ses problèmes, j’utilise des « reflets », habituellement des reflets complexes, plutôt que des questions. Ils sont beaucoup plus efficaces pour bâtir une solide relation thérapeutique et, par conséquent, pour favoriser le changement.
Vivre dans le paradoxe de l’inconnu
Nous vivons une période surréaliste dans des mondes parallèles : l’un dans lequel rien ne se passe, la plupart via Internet, et un autre dans lequel il y a de vraies nouvelles, des nouvelles biaisées et des nouvelles totalement fausses. La seule issue est de passer à travers. Mon humanité a besoin de contact, d’intimité, de sécurité. Comment votre humanité traverse-t-elle cette tempête?
Pourquoi ne nous enseigne-t-on pas les choses essentielles?
La plupart des professionnels aidants ont entendu dire que jusqu'à 75% de l'efficacité de toute approche thérapeutique est due à la qualité de l'alliance thérapeutique. Curieusement, rares sont ceux qui apprennent aujourd'hui à créer cette relation cruciale. L'IM peut combler cette lacune.
Les bienfaits du silence
Pour des gens qui gagnent leur vie en parlant, passer quatre jours en silence durant une retraite offre tout un contraste et honnêtement, en ce qui me concerne, un soulagement apprécié. Les conseils et la sagesse qui nous habitent, et que nous partageons souvent avec nos clients, sont dirigés vers l’intérieur pour nous nourrir nous-mêmes.
Êtes-vous quelqu’un qui veut faire plaisir ou quelqu’un qui veut nourrir?
Être une personne qui veut faire plaisir, qui oublie toujours ses propres préférences au profit de celle des autres, ou être avec une personne qui veut faire plaisir ne sont pas des situations propices au développement de relations profondes et durables.
Mettre l’accent sur le problème est-il la meilleure façon d’aider un client à changer?
Les psychologues, les travailleurs sociaux, etc. ont été formés pour explorer ce qui ne va pas chez leurs clients. Or, c’est comme si on nous apprenait à commencer par les décourager, puis à les aider à sortir du trou que nous les avons aidés à creuser! Qu’arriverait-il si nous nous penchions plutôt sur leurs forces?
L’âme timide du bonheur
Ceci est un poème que j’ai écrit il y a quelques années qui décrit à quel point il est important de se permettre d’être heureux et satisfait. Apprécier ce que nous avons est un pilier du bonheur.
Pardon, 2e partie
Le pardon de soi-même ou d’autres personnes soulage d’un énorme poids, ce qui donne l’énergie de profiter de ce qu’il y a de bon dans la vie.
Votre maison (émotionnelle) est-elle en ordre?
Après le décès d’une personne de ma famille qui avait profité de chaque journée comme si c’était sa dernière, je me suis demandé si nous pouvions dire la même chose. Disons-nous assez souvent à nos proches que nous les aimons?
This Burden
Voici un autre poème que j’ai écrit à propos du poids et de la fatigue de survivre aux difficultés de la vie et comment le simple fait de tenir le fardeau d’une personne pendant un moment peut faire une immense différence pour elle.
Se préparer pour la vieillesse : les grandes questions
Votre vie après votre retraite peut maintenant s’échelonner sur une longue période, mais à part la planification financière, les gens sont peu nombreux à vraiment réfléchir à la manière dont ils veulent passer ces années importantes de leur vie. Cela vaut cependant la peine d’y songer sans attendre.
À quel moment passe-t-on du « rétablissement » à vivre pleinement?
Est-ce que le terme « rétablissement » convient aux populations déjà stigmatisées en raison d’anciens comportements? Une perspective plus large serait-elle plus utile?
Pourquoi ne voudriez-vous pas apprendre l’Entretien motivationnel?
Lorsque nous offrons des solutions non sollicitées, cela envoie à nos clients le message qu’ils sont incompétents dans leur propre vie, cela les démobilise et rend notre travail plus difficile. C’est pourquoi l’EM est une approche utile qui est axée sur le client et transforme votre pratique.
Renoncer à ce que vous aimez… pour une vie que vous pouvez vivre
Quand une personne décide de renoncer à une passion, que ce soit le tennis ou le jeu, elle vivra la perte de ce qu’elle aime. Il est essentiel de faire preuve de compassion pendant qu’elle donne suite à sa décision.
Que faire lors d’un jour de découragement?
Le découragement n’est pas quelque chose qu’il faut craindre ou ignorer. En fait, nous permettre d’explorer ce sentiment peut s’avérer utile.
Ces attentes que l’on paie cher
Est-ce que toutes les attentes sont mauvaises? Que se passe-t-il lorsqu’on ne réussit pas très bien? Ou que l’on ne réussit pas comme prévu? Quelle est la manière la plus saine de répondre aux attentes?
Pas mon cirque, pas mes singes
Si nous pouvions arrêter d’assumer les responsabilités des autres et nous concentrer davantage sur les nôtres, nous pourrions nous retrouver avec plus d’énergie, de patience et de temps pour les choses importantes.
Le nouvel an 2015
Parfois, nous nous attardons tellement à ce que nous voulons accomplir que nous ne remarquons pas ce qui nous arrive en cours de route.
Aimez ce que vous avez (ou le point de comparaison)
Nous sommes souvent tellement pris par l’apparence des choses et des relations qui nous entourent sans connaître la vérité qui se cache en dessous et le coût de ce que nous voyons.
Pardon
Au lieu de passer du temps sur des cours de calcul dont la plupart d’entre nous n’aurons jamais besoin, il serait beaucoup plus utile dans la vie de suivre un cours sur le pardon.
En faire une affaire personnelle
Bien souvent, les commentaires désobligeants concernent davantage la personne qui les dit que celle qui les entend. Les opinions des autres, même par rapport à vous, ne vous concernent pas.
Comment survivre à l’hiver…
Beaucoup de gens dans les climats nordiques se plaignent des hivers froids et sombres, mais est-ce bien utile? Voici comment vaincre le blues de l’hiver.
Trop, trop, trop occupé – le processus ou les résultats?
La plupart d’entre nous accordent trop d’attention à notre liste de choses à faire et aux résultats. Pourtant, se concentrer sur le processus est beaucoup plus profitable!
Gratitude
Prenez-vous souvent une pause pour penser aux choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant? Assez souvent? Cela pourrait remplacer l’inquiétude et d’autres émotions pénibles.